Lite länkar på mig
seg uppdatering
Min dans går bra för tilläfllet, har träffat mycket folk som har inspirerat mig, mycket tävlingar osv i sommar som jag tränar och längtar till, jag tränar för tillfället mycket i house och självklart hiphop inför en tävling i maj som är en deltävling till SDK en stor dansfestival i tjeckien i sommar! Kommer träna mycket styrka för att jag måste få ner mitt kroppsfett lite grann försöker hålla mig till att äta nyttiga men stadiga sallader med t ex couscous, tonfisk och kyckling varierat. Har du några tips anna är det väldigt välkommet :)
Vet inte riktigt vad ajg ska skriva mer förutom att jag är väldigt inspirerad, är även interesserad över att börja träna i boning eller något liknande eftersom det verkar grymmt kul och riktigt bra träning!
http://www.youtube.com/watch?v=0082cyEFEMk - house dance
Hiphop (tjej) - http://www.youtube.com/watch?v=mgnZxmEbMLY&feature=plcp&context=C4bf537eVDvjVQa1PpcFOgxR2lE-Jm3L_0kR-hA-OHlnlXkRkH1o0%3D
Vet inte riktigt vad ajg ska skriva mer förutom att jag är väldigt inspirerad, är även interesserad över att börja träna i boning eller något liknande eftersom det verkar grymmt kul och riktigt bra träning!
http://www.youtube.com/watch?v=0082cyEFEMk - house dance
Hiphop (tjej) - http://www.youtube.com/watch?v=mgnZxmEbMLY&feature=plcp&context=C4bf537eVDvjVQa1PpcFOgxR2lE-Jm3L_0kR-hA-OHlnlXkRkH1o0%3D
5/12-11
I veckan har jag tränat en del inför 3 stora tävlingar som ägde rum denna helgen. 2 battles( freestyle/improvisation) och en i showcase med min grupp.
under den gångna vecka innan tävlingen gick vi mest igenom och nötte vår show så den skulle sitta ordentligt tills tävlingen där vi faktist tävlande om 30 000kr.
Det kändes bra i kroppen och vi körde slut på oss själva, detta på onsdagen och torsdagen. på fredag morgonen åkte vi upp till stockholm och när vi kom fram var det dags för att tävla första gången, i freestyle, jag och min partner gick vidare till lördagen och kvartsfinal.
På lördagen var det först battle(kvartsfinal och vi gick vidare till semifinalen. direkt efteråt skulle vi köra våran show vilket tog ordentligt på kroppen. efter showen var det åter igen dags för battle, denna gången semifinal, det jobbiga var att man var trött efter alla moment och så hade dem pauser hel tiden vilket gjorde att vi blev kalla och sedan behövde komma igång igen om och om igen, vilket var svårt eftersom vi var stumma i benen och inte riktigt hade energi.
men vi klarade oss bra och ända till finalen i freestylen.
dem väntade med att berätta vilka som vann battles och showtävlingen tills allt var färdigt.
Vi fick först veta vilka som vann freestylen, och det var inte jag och min partner tyvärr. men vi i vår grupp vann 30 000 kronor! och också fick reda på att dem som arrangerade detta event ska ordna ett event i Amsterdam i vår och dem skulle välja ca. 20 dansare från sverige att flyga ner dit och dem valde våran grupp att tillhöra dessa 20!
på söndagen ar det dags för en till battle och nu var kroppen ordentligt död, åt en ordentlig frukost och frukt innan, men det var ändå väldigt svårt att komma igång pga. för lite sömna och vila.
men det gick ändå okay tävlingen var indelad i två "ronder" först preselection vilket innebär att alla dansar och sen väljer dommarna 8 stycken som går vidare till 7 to smoke battlen ( inte exakt som en vanlig battle men svårt att förklara.)
jag klarade mig igenom preselection men vann tyvärr inte.
efter detta var det dags att åka hem!
28/11-11
senaste veckan så har jag inte tränat särskilt mycket, vet i stockholm i helgen för ett uppträdande som gick bra.
varit lite sjuk så det är därför jag ej har tränat.
I onsdags tränade jag med 2 veänner inför en video vi ska spela in om ca 2 veckor med en korografi jag har gjort!
Idag (måndag) trände jag med min grupp inför en stor tävling, också i stockholm, denna helgen. efteråt stannade jag ochh körde styrka, tog bara magen.
imorgon ska jag undervisa så kommer ej träna själv.
på onsdag och torsdag kommer vi träna hårt med gruppen igen, sedan på fredagmorgon kommer vi åka upp till stockholm för att tävla i en battle på fredagen (freestyle=improvisation) på lördagen kommer vi, om vi går vidare från fredagen, också att battla men även tävla i showcase (våran show med gruppen) det är detta som är det viktigaste, 30 000 är i vinstpotten.
sedan på söndag är det en till battle innan vi kan åka hem till göteborg!
har bestämt mig att gå ner 5 kilo tills nyår. Måste bättre min kost och skärpa till mig med min träning.
har fortfarande ganska svårt att hitta motivation men måste försöka.
varit lite sjuk så det är därför jag ej har tränat.
I onsdags tränade jag med 2 veänner inför en video vi ska spela in om ca 2 veckor med en korografi jag har gjort!
Idag (måndag) trände jag med min grupp inför en stor tävling, också i stockholm, denna helgen. efteråt stannade jag ochh körde styrka, tog bara magen.
imorgon ska jag undervisa så kommer ej träna själv.
på onsdag och torsdag kommer vi träna hårt med gruppen igen, sedan på fredagmorgon kommer vi åka upp till stockholm för att tävla i en battle på fredagen (freestyle=improvisation) på lördagen kommer vi, om vi går vidare från fredagen, också att battla men även tävla i showcase (våran show med gruppen) det är detta som är det viktigaste, 30 000 är i vinstpotten.
sedan på söndag är det en till battle innan vi kan åka hem till göteborg!
har bestämt mig att gå ner 5 kilo tills nyår. Måste bättre min kost och skärpa till mig med min träning.
har fortfarande ganska svårt att hitta motivation men måste försöka.
21/11-11
Senaste veckan har ajg kommit tillbaka mycket mer i mitt tränings mönster. I onsdag förra veckan hade jag första ordentliga träningen och dansade då ca.5 timmar non stop, vilket kändes helt underbart eftersom ajg inte har haft den motivationen på länge!
jag fortsatte veckan med styrka på fredagen då jag körde mage, lår och armar.
Lördag- undervisade i 4 timmar i falköping och åkte sedan direkt för att undervisa i 2 timmar till.
söndag - undervisade 3 timmar i Borås, tog det lugnt själv eftersom jag börjar bli sjuk. Fortsatte sedan till vår dansskola här i mölndal och tränade själv med min grupp, körde ett hårt styrkepass. Kunde dock inte köra hela pga sjukdom.
Idag måndag - Har jag tränat break/floorowork, tog mycket på armarna.
jag fortsatte veckan med styrka på fredagen då jag körde mage, lår och armar.
Lördag- undervisade i 4 timmar i falköping och åkte sedan direkt för att undervisa i 2 timmar till.
söndag - undervisade 3 timmar i Borås, tog det lugnt själv eftersom jag börjar bli sjuk. Fortsatte sedan till vår dansskola här i mölndal och tränade själv med min grupp, körde ett hårt styrkepass. Kunde dock inte köra hela pga sjukdom.
Idag måndag - Har jag tränat break/floorowork, tog mycket på armarna.
Träningsdagbok
Jag har inte skrivit något än så länge för att jag helt enkelt inte har tränat.
Har inte haft någon motivation eller inspiration alls.. Väldigt tråkigt och jobbigt.
Men I helgen var jag på en stor danstävling i Köpenhamn, som gav mig mycket inspiration! Så nu hoppas jag att jag kan börja träna som vanligt.
Kommer denna följande vecka försöka freestyla mycket och träna mycket styrka, med fokus på mage/lår.
Måste börja passa min kost eftersom jag har lagt på mig några kilon. Ingen bra kombo att inte träna och äta mycket skit hehe.
